MENJAGA KULIT SEHAT DAN SEGAR

Semua orang pasti ingin memiliki kulit yang sehat dan segar ,, setuju kan 😎 ,, maka dari itu mari kita intip cara nya agar kulit kita tetap sehat dan segar. Dengan melakukan ;

# OLAHRAGA

Olahraga tak hanya bermanfaat menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, namun juga mendukung kesehatan kulit agar tampak segar dan sehat.

Lalu, apa saja manfaat olahraga untuk kulit ?

🏃Manfaat olahraga untuk kulit, diantaranya ;

• Mengurangi stress,
• Kulit lebih bercahaya,
• Keringat membantu mengeluarkan kotoran,
• Mengencangkan otot.

💦Berkeringat untuk kulit sehat ?

• Berkeringat adalah cara tubuh melakukan pendinginan dengan melepaskan kelebihan panas tubuh,
• Saat berkeringat, pori-pori akan terbuka sehingga kotoran, sel kulit mati, minyak, dan sisa make up dibantu didorong keluar,
• Keringat juga dapat membantu membuang kotoran yang menyumbat pori-pori sehingga membantu mencegah jerawat. Ingat, bahwa jerawat tak hanya timbul di wajah namun juga di leher, punggung, dan lengan.

Benarkah jika ...

Otot yang kencang = kulit yang kencang ?

Karena ...

• Memiliki tubuh dengan otot yang kencang juga akan mendukung tampilan kulit tampak lebih kencang,
• Saat kehilangan berat badan, maka tampilan kulit akan kehilangan kekencangan juga,
• Olahraga membantu mengencangkan otot tubuh dan secara tidak langsung akan membuat kulit lebih kencang juga.

Olahraga juga membantu, agar kulit sehat bercahaya ..

• Saat olahraga, jantung bekerja lebih aktif, secara tidak langsung akan membuat kulit tampak cerah !
• Karena kulit mendapatkan oksigen dari nutrisi dari darah yang di pompa oleh jantung,
• Sirkulasi darah akan meningkat sehingga membuat kulit lebih segar bercahaya,
• Kulit juga memproduksi minyak alami yang membuat Anda tampak lebih muda.

Lalu, Olahraga juga membantu Mengurangi stress 

• Olahraga dapat mengurangi stress,
• Saat stress berkurang maka Anda akan merasa lebih rileks dan tidur lebih nyenyak. Kondisi ini akan mempengaruhi tampilan kulit.

SIAPA SAJA YANG PERLU MENJAGA KESEHATAN KULIT ?

Tentu 👉PRIA dan WANITA

Ini dia Tips perawatan sebelum dan sesudah olahraga 😍

• Hapus makeup sebelum olahraga

Kombinasi keringat dan makeup akan menyumbat pori-pori

• Segeralah mandi setelah olahraga

Penting untuk menghilangkan sisa keringat dan kuman di tubuh

• Bawalah produk perawatan kulit di tas Anda,

Terutama pembersih wajah yang cocok dengan jenis kulit

• Jangan lupa lindungi kulit dari sinar matahari

Gunakan sunscreen bila berolahraga di luar ruangan

• Segeralah mandi setelah berenang

Chlorine dan air laut yang asin dapat membuat kulit dan rambut kering

• Gunakan pakaian yang nyaman

Pakaian yang tidak terlalu ketat akan mencegah iritasi kulit

• Gunakan pelembab saat olahraga

Baik pada kulit wajah dan tubuh

❗Note :

💥Bersihkan alat olahraga dengan sanitizer sebelum digunakan. Terutama Yoga Mats !

💥Cukupi kebutuhan air selama olahraga untuk menjaga kelembaban kulit

Yukkkss,, kita jaga kulit kita sehat selalu 💘