#II.5 BERHENTI MENJADI "PEOPLE PLEASER !" - Apa hal-hal yang Boleh atau Tidak Boleh Saya Ambil Pusing ?

    Bila hari ini saya harus membuat daftar benda-benda yang berserakan di kandang mental saya, daftar itu akan meliputi (tapi tidak terbatas pada) :

1. Merencanakan liburan mendatang,

2. Mencemaskan apakah hujan akan turun pada liburan nantu,

3. Fakta babwa Donald Trump adalah President dari Amerika Serikat,

4. Menyelesaikan tugas harian saya supaya saya dapat segera berlibur.

    Sebagaimana Anda ketahui, ada hal-hal dalam daftar yang membuat kesal, saya harus tidak ambil pusing terhadapnya. Kebalikannya berlaku pada hal yang membahagiakan.

    Jadi ketika mencermati daftar saya, saya sadar bahwa saya sungguh mendapatkan kebahagiaan dari rencana berlibur dan menulis artikel ini, sedangkan prospek Trump terpilih dan ramalan cuaca tentang hujan tidak hanya membuat kesal, tapi juga tak bisa saya kendalikan. Oleh sebab itu, saya harus memberikan perhatian pada dua hal terdahulu dan siap menyingkirkan dua yang belakangan dari kandang saya seperti membuang tumpukan kotoran dan jerami yang sudah banyak. (Akan tetapi menyapu sendiri adalah Langkah 2 __ yang akan kita bahas pada waktunya).

    Untuk saat ini, Anda akan menjelajah kandang mental Anda sendiri dan mendaftar semua hal yang ada disana. Barangkali daftar Anda akan tumpang tindih dengan daftar saya, atau barangkali Anda memilih tinggal di Seattle atau Skotlandia karena hujan membuat Anda bahagia. Saya tidak berpura-pura memahami pilihan hidup itu, tapi saya tidak menghakimi Anda. Ya, mungkin sedikit ... walawpun saat ini Anda harus lebih tahu daripada ambil pusing tentang yang saya pikir, betul ?

    Poin di sini adalah, tidak ada dua daftar yang diciptakan sama.

    Tanyakan pada diri sendiri : Apa hal-hal yang kebetulan ada dalam kandang Anda yang tiba-tiba membuat Anda merasa senang ? Bagaimana dengan hal-hal yang membuat Anda merasa mual ?

    Apakah sesuatu membuat Anda bahagia atau membuat kesal ? Kapan datangnya, masukkan ke daftar, semuanya !

    Untuk inspirasi, perhatikan daftar saya di halaman berikutnya yang berisi hal-hal yang biasa mengotori ruang mental saya dan menyebabkan saya kesal berkepanjangan. Sejak saat itu saya berhenti memberikan perhatian saya yang sangat berharga pada hal-hal tersebut. (Ini hanya puncak gunung es, tapi Anda akan paham sendiri).

Next 👉 Sepuluh hal yang secara pribadi tidak saya ambil pusing lagi