Langsung ke konten utama

#I.9 BERHENTI MENJADI "PEOPLE PLEASER !" - Ringkasan

Keajaiban yang mengubah hidup dari sikap tidak ambil pusing terkait dengan pembuatan prioritas. Kegembiraan daripada kekesalan. Pilihan daripada kewajiban. Pandangan daripada perasaan. Patuh pada anggaran. Fokus pada ganjaran.

Mari kita bahas dasar-dasarnya---alat-alat dan proses untuk Memutuskan Apakah Mau Ambil Pusing atau Tidak Ambil Pusing sehingga Anda dapat melanjutkan ke Ambil Pusing atau Tidak Ambil Pusing.

* Apakah sikap masa bodoh Anda (atau kebalikannya) hanya berpengaruh pada Anda ? Atau pada orang lain ?
* Bila yang berlaku yang terdahulu, Anda berpeluang menang !
* Bila yang berlaku yang belakangan, Anda mula-mula harus berhenti ambil pusing tentang pikiran orang lain sebelum dapat beralih kentidak ambil pusing tentang masalah yang sedang dihadapi.
* Guna melakukannya, pertimbangkan pandangan terpisah dari perasaan mereka.
* Jangan menjadi orang yang menyebalkan.
* Sekarang coba lihat Anggaran Tidak Ambil Pusing Anda : Apakah pembuat pusing itu berharga bagi Anda ? Mampukah Anda menanggungnya ?
* Jika jawabannya ya, dengan segala cara, berjuanglah untuk mendapatkannya ! Namun, kalai jawabannya tidaj, lanjutkan dengan jujur dan sopan untuk tidak ambil pusing serta menjalankan NotSorry seratus persen dan konsisten.

Bila Anda termasuk orang yang lebih mudah belajar secara visual, flow chart ini bisa membantu Anda menentukan apakah Anda harus bersikap peduli. Jangan ragu untuk kembali ke depan sewaktu membaca.

Dalam Bagian II dan III, saya akan :
* Menuntun Anda melalui sampah-sampah pikiran yang akan segera Anda buang.
* Mengajari Anda memilah-milah pembuat pusing Anda untuk pembuatan keputusan yang efisien.
* Menawarkan contoh saya sendiri untuk daftar sepuluh Hal yang Secara Pribadi Tidak Saya Ambil Pusing.
* Memperlihatkan bermacam-macam strategi untuk menerapkan Langkah 2 (tidak ambil pusing).
* Dan membantu Anda mengindentifikasi hal-hal yang sungguh perlu ditangani, yang semuanya akan memungkinkan Anda meraih stres minimal, kebahagiaan maksimal, dan sebanyak mungkin keajaiban pengubah hidup.

Namun sekarang, ada satu ujian terakhir untuk membawa Anda ke sana...

Latihan Visualisasi
Duduk. Berusaha santai.

Saya ingin Anda meluangkan waktu satu menit dan melakukan visualisasi bebas tentang segala hal yang menurut Anda saat ini membuat Anda merasa tertekan---terkait dengan teman, keluarga, masyarakat, atau bahkan kewajiban Anda sendiri---dan harus Anda pusingkan.

Ini dapat meliputi tapi tidak terbatas pada : menyesuaikan ikat pinggang dengan tas tangan, LingkedIn, makan makanan setempat, hot yoga, paleo diet, buku-buku Harry Potter, Kombucha, "trending", podcast, ponco sebagai fashion, balet, hashtag, fair-trade coffee, Cloud, anak-anak orang lain, penganut agama yang berlebihan, memahami perekonomian Cina, #catsofintagram, X Factor, istri baru ayah Anda, dan/ atau anak bawaan istri yang supernarsis.

Merasa kesal ? Tegang, mual, cemas ? Kehilangan kesabaran ?

Bagus, berarti semua fungsi Anda berjalan dengan baik.
Sekarang bayangkan betapa bahagia dan tenteram Anda kalau berhenti memusingkan semua itu.
Hot Yoga ? Jangan di jadikan beban !
Cloud ? Tidak penting.
Dan #catsofinstagram ? Maaf, saya tidak ambil pusing lagi.

Tidakkah rasanya jadi lebih baik ? Saya beritahu, saat memutuskan untuk tidak ambil pusing lagi, saat itulah Anda mulai menjalani hidup yang paling baik.

Dengan pikiran seperti itu, mari beralih ke Langkah 1 dalam Metode NotSorry : memutuskan tidak ambil pusing lagi.

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

RIYADHUSH SHALIHIN - BAB IKHLAS DAN MENGHADIRKAN NIAT DALAM SEGALA PERBUATAN, PERKATAAN, DAN KEADAAN, BAIK YANG NAMPAK MAUPUN YANG TERSEMBUNYI

Referensi penjelasan detail : Ust.Khalid Basalamah        Ust. Syafiq Riza Basalamah ~~~~~~~~      Allah Ta'ala berfirman : وَمَآ اُمِرُوْٓا اِلَّا لِيَعْبُدُوا اللّٰهَ مُخْلِصِيْنَ لَهُ الدِّيْنَ ەۙ حُنَفَاۤءَ وَيُقِيْمُوا الصَّلٰوةَ وَيُؤْتُوا الزَّكٰوةَ وَذٰلِكَ دِيْنُ الْقَيِّمَةِۗ   ۝٥ "Dan mereka tidak diperintahkan kecuali agar beribadah kepada Allah dengan mengikhlaskan²⁴ agama (ketaatan) kepadaNya juga menjadi orang-orang yang lurus,²⁵ dan juga agar mendirikan shalat dan menunaikkan zakat; dan yang demikian itulah agama yang lurus (benar)." (Qs. Al-Bayyinah : 5). ___ ²⁴ Saya katakan, Dalam ayat ini terdapat dalil wajibnya niat dalam seluruh ibadah, baik ibadah tersebut memang tujuan utama seperti shalat misalnya, maupun hanya sebagai perantara untuk ibadah lainnya seperti bersuci. Hal itu karena ikhlas tidak mungkin terjadi tanpa niat. Ini adalah madzhab mayoritas ulama, dan inilah yang benar, yang tidak ada keraguan tentangnya. ___ ²⁵ Y...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

HSI-SILSILAH 05 - HALAQOH 14 - Tanda-Tanda Besar Dekatnya Hari Kiamat

 السّلام عليكم ورحمة الله و بر كاته  ... الحمد لله و الصلاة والسلام على رسول الله و على اله و صحبه اجمعين ꜜꜜꜜ Tanda-tanda besar dekatnya hari kiamat adalah 10 tanda menjelang datangnya hari kiamat. Yang apabila sudah muncul 10 tanda tersebut, maka akan terjadilah hari kiamat. Tanda-tanda besar tersebut apabila muncul satu, maka akan segera diikuti oleh yang lain. Suatu saat Nabi Muhammad shallallāhu ‘alayhi wa sallam melihat para Shahābat sedang saling berbicara.      Maka Beliau bertanya, “Apa yang sedang kalian bicarakan?”      Merekapun menjawab, “Kami sedang mengingat hari kiamat.”      Maka, Beliau Shallallāhu ‘Alayhi wa Sallam bersabda : إِنَّهَا لَنْ تَقُومَ حَتَّى تَرَوْنَ قَبْلَهَا عَشْرَ آيَاتٍ “Sesungguhnya tidak akan bangkit hari kiamat tersebut sampai kalian melihat sebelumnya 10 tanda-tanda.” Kemudian Beliau Shallallāhu ‘Alayhi wa Sallam menyebutkan 10 tanda tersebut. Asap Dajjal Daabbah (seekor hewan melata) Terbitnya...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

#I.1 BERHENTI MENJADI "PEOPLE PLEASER !" - Tentang Kapan Harus Peduli dan Kapan Harus Tidak Ambil Pusing

Ajukan pertanyaan berikut kepada diri sendiri : Apakah saya stres, memiliki jadwal yang terlalu padat, dan/ atau merasa kewalahan ? Jika jawabannya "ya" untuk yang mana pun, berhentilah sejenak dan tanyakan : Mengapa ? Saya berani menebak jawaban yaitu : karena Anda terlalu banyak ambil pusing. Atau, lebih spesifik, karena Anda berpikir Anda wajib memusingkan semuanya. Saya siap membantu. Di sepanjang Artikel ini dan lanjutannya, Anda akan melihat istilah ambil pusing digunakan dalam dua cara : * Ada makna tidak formal dari sikap peduli terhadap sesuatu, yang dipertimbangkan untuk Langkah 1 (memutuskan apa yang tidak usah Anda pusingkan). * Ada makna harfiah dari sikap sungguh peduli kepada seseorang atau sesuatu, dalam bentuk waktu, energi, dan/ atau uang. Ini dipertimbangkan untuk Langkah 2 (tidak ambil pusing tentang semua itu). Dalam kedua makna tadi, cara satu-satunya untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik adalah dengan berhenti ambil pusing atas banyak di antarany...
Posting Komentar
Baca selengkapnya